Groepstherapie
Samen leren, herkennen en groeien
Leren en groeien doe je niet alleen.
Het kan helpend zijn om te ontdekken dat anderen vergelijkbare vragen of ervaringen hebben. In groepstherapie ontstaat ruimte om ervaringen te delen, nieuwe inzichten op te doen en te oefenen met andere manieren van omgaan met jezelf en anderen.
Binnen een respectvolle en zorgvuldig begeleide groep werken deelnemers aan persoonlijke doelen. Er is aandacht voor ieders verhaal, grenzen en behoeften. De precieze invulling van de groep hangt af van het thema en de hulpvraag.
Voor wie?
Voor volwassenen, jongeren en soms ouders die willen werken aan persoonlijke groei, het omgaan met (terugkerende) uitdagingen, het verbeteren van relaties of het versterken van sociale vaardigheden.
Wat kan het opleveren?
- Het ervaren van herkenning en steun
- Meer zelfvertrouwen en zelfinzicht
- Beter omgaan met emoties en spanning
- Het versterken van sociale vaardigheden
- Het versterken van emotionele veerkracht
De resultaten verschillen per persoon en hangen af van de hulpvraag en de groep.
Onze werkwijze
Kennismaking en intake
We bespreken jouw hulpvraag en leggen uit hoe de groep werkt en wat je kunt verwachten.
Veilige groepsomgeving
Met duidelijke afspraken en privacy. Je deelt niet meer dan waar je aan toe bent.
Ervaringen delen
Er is ruimte om vragen te stellen, naar elkaar te luisteren en herkenning te vinden.
Oefenen met vaardigheden
Met oefeningen werken we aan gevoelens uiten, grenzen aangeven en communicatie.
Evaluatie
We bespreken je inzichten en kijken of verdere begeleiding wenselijk is.
Ben je benieuwd of groepstherapie bij jou past?
Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.