Individuele therapie
Ruimte voor jouw verhaal, gevoelens en persoonlijke groei
Soms loop je in je leven tegen dingen aan waar je alleen niet uitkomt.
Soms loop je vast in gedachten, gevoelens of patronen die je belemmeren in het dagelijks leven. Misschien ervaar je spanning, onzekerheid, verdriet of moeilijkheden in contact met anderen.
In individuele therapie is er ruimte om jouw ervaringen te onderzoeken en stil te staan bij wat je bezighoudt. Samen kijken we naar patronen, persoonlijke behoeften en mogelijkheden om anders met situaties om te gaan. Het tempo en de doelen stemmen we af op jouw hulpvraag.
Voor wie?
Voor jongeren en volwassenen die willen werken aan persoonlijke vraagstukken, zoals stress, angst, somberheid, onzekerheid, ingrijpende ervaringen, verlies, (negatieve) patronen of het vinden van meer balans in het leven.
Wat kan het opleveren?
- Meer inzicht in jezelf en jouw gevoelens
- Het herkennen en doorbreken van belemmerende patronen
- Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
- Beter omgaan met stress en emoties
- Meer emotionele balans en veerkracht
De duur en resultaten van therapie verschillen per persoon.
Onze werkwijze
Kennismaking en intake
We luisteren naar jouw verhaal en maken samen je hulpvraag helder.
Veilige omgeving
Je bepaalt zelf wat je deelt. We respecteren jouw grenzen en tempo.
Inzicht in patronen
We onderzoeken de samenhang tussen gedachten, gevoelens, gedrag en ervaringen.
Verandering en groei
We werken aan praktische vaardigheden, afgestemd op jouw doelen en mogelijkheden.
Evaluatie
We staan regelmatig stil bij je ontwikkeling en werken toe naar een passende afronding.
Wil je werken aan jezelf?
Neem gerust contact met ons op voor een vrijblijvend gesprek.